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베트남 다낭-호이안 2019.5 (3) 뭘 봐? 개초보 처음 봐? 0 다낭은 베트남 중부에 위치한 도시다. 도시 전체가 관광으로 먹고산다고 해도 과언이 아닐 정도로 여러 나라에서 온 관광객들로 넘친다. 특히 치안이 베트남의 여러 지역들 중 굉장히 좋다고 한다. 관광객들이 끊기면 자신들의 수입도 끊기니 베트남 이 지역 사람들이 암묵적으로 노력을 기울인다고 어느 여행 책자에서 본 기억이 있다. 다낭 국제공항에 내렸다. 흔히들 외국인들이 우리나라에 딱 내리는 순간 마늘 냄새를 맡는다고 하던데 나도 외국인으로서 베트남에 도착하자마자 이상한 냄새를 느꼈다. 무슨 향신료 같기도 하고 무슨 풀 냄새 같기도 하고... 공항에서부터 냄새가 났다. https://namu.wiki/w/%EA% B3% A0% EC%88%98..

https://vainmus.tistory.com/35 나의 변비 투병기 5 - 군대에서의 규칙적 생활 https://vainmus.tistory.com/32 나의 변비 투병기 4 - 변비와 논산 훈련소 ◆ 나는 국가의 부름을 받았다. 대한민국의 신체 건강한 남자들에게 부가되는 병역의 의무. 하지만 난 고질병이 있으니 결코 신체 건강.. vainmus.tistory.com 꿈에 그리던 군대 제대였다. 이왕 2년 버린 거, 그래도 군대에서 규칙적인 생황을 익혔으니 이것만이라도 제대로 지켜 내 자산으로 삼으려 했다. 하지만... 대부분 군 전역자가 이러한 마음 가짐을 채 3개월을 못 넘긴다고 했는데 나도 마찬가지였다. 특별히 컴퓨터 게임 같은 것도 안하고 술도 마시지 않으면서 그냥 늦게 자고 늦게 일어나기 ..

복싱 체육관 다닐 때 필요한 것들 1 운동복 집에 있는 반팔, 반바지 중에 가장 편하고 또 가장 허름한 거 입고 가면 된다. 체육관에 운동복이 비치되어 있으면 그걸 입어도 되겠다. 만약 반팔, 반바지가 별로 없다면 이 기회에 싼 걸로 몇 개 사놓은 것도 괜찮다. 대부분 체육관이 일주일에 6일 문을 연다(토요일은 일찍 끝남). 그래서 자기가 체육관에 나갈 일수를 계산해서, 아니면 좀 여분으로 넉넉하게 사면 좋다. 개인적인 팁 나는 면보다 폴리에스테르? 스판덱스? 뭐 이런 재질을 더 선호한다. 가볍고 무엇보다도 빨래하기가 쉽다. 더 잘마르기도 하고(이게 정말 좋다)... 거기다 내구성도 좋아 면 티셔츠처럼 보기 싫게 늘어나거나 하지도 않는다. 혹시 나처럼 허리가 길고 다리가 짧은 사람들은 상의와 하의 색을 ..

https://vainmus.tistory.com/32 나의 변비 투병기 4 - 변비와 논산 훈련소 ◆ 나는 국가의 부름을 받았다. 대한민국의 신체 건강한 남자들에게 부가되는 병역의 의무. 하지만 난 고질병이 있으니 결코 신체 건강하지 않았다. 변.비. 병무청에다 대고 말하고 싶었다. "저... 군의관님...전.. vainmus.tistory.com 1 "무엇보다도 규칙적인 생활을 해야 합니다." 동네 미용실 여성잡지 건강관련 코너에서 볼 수 있는 흔한 글귀다. '변비를 고치려면 규칙적인 생활을 하라' 누구나 다 알지만 그 중요성을 간과하기 쉬운 것이 바로 규칙적 생활일 것이다. 나는 이것을 훈련소 마치고 자대를 배치 받아서 비로소 제대로 이해하게 되었다. 앞으로 2년여간 내가 복무하게 될 부대에 처음 ..

◆ 나는 국가의 부름을 받았다. 대한민국의 신체 건강한 남자들에게 부가되는 병역의 의무. 하지만 난 고질병이 있으니 결코 신체 건강하지 않았다. 변.비. 병무청에다 대고 말하고 싶었다. "저... 군의관님...전 병이 있습니다." "무슨 병인데?" "변비입니다!" "뭐?" "그리고 변비로 인한 심신미약도 인정해주시면 좋겠습니다." "이 새끼가 장난하나?" 이렇게 말했으면 어땠을까? 얻어 터졌으려나? 훈련소 입소하기 전에 마음이 참 안좋았다. 여러 부정적인 생각들이 들었다. '아~씨발! 도대체 국가가 나한테 해준게 뭐야!' '... 이 개 썅....나는 신의 아들(병역 면제자)가 될 수 없었던 거야... 그래서 난 이렇게 내 인생을 저당잡히는 거야... 아... 이 무시무시한 국가권력의 횡포에 힘없이 당하..

지난번 복싱, 혼자서 독학 가능한가? 1 에서는 복싱은 독학 불가능하다고 했다. 지난번 글을 요약하자면 거리감각, 주먹에 대한 두려움, 그리고 때문에 안된다고 했다. 지난번 글을 복습삼아 한번 정리해본다. ▶ 거리감각 상대방이랑 서로 정면을 보고 마주서면 왠지 굉장히 가깝게 느껴지지만 옆의 거울을 보면 주먹을 뻗어도 닿지 않는 거리다. 나와 상대방과의 거리감각을 다른 말로 간합이라고 한다. 다른 무술은 모르겠지만 복싱의 경우, 그것도 처음 시작하는 사람의 경우는 내 생각보다 훨씬 더 상대방과 붙어야 된다는 얘기. 스파링을 하면서 조금씩 거리감각을 익히게 된다. ▶ 주먹에 대한 두려움 복싱선수는 주먹을 맞을 때도 눈을 뜬다고 하는데 말 그대로 선수니까 가능한 얘기다. 복싱으로 자기 밥을 벌어먹고 또 식구들..

내가 경험한 위주로 풀어본다. 무릎을 다치거나 무리하게 사용하면 어느 순간 아파오기 시작한다. 운동을 좋아하는 사람이라면 이런 경우 많을 것이다. 땀 흘리고 움직이는 걸 좋아하던 사람들은 이럴 때 정말 걱정이 많다. '조금 있으면 괜찮아지겠지' 이렇게 생각하며 무릎 통증을 대수롭지 않게 생각하며 계속 운동을 하기도 한다. 내가 딱 이랬다. 그래서 지금 이렇게 연골연화증으로 고생하고 있다. 무릎 관절이 아플 때는 어떻게 해야 할까? 1 무조건 휴식을 취해야 한다 운동을 그만두고 집에 틀어박혀 가만히 있어야 한다. 직장 출퇴근, 학교 등하교, 마트 장보기 등등 필수적인 것만 빼고 모든 걸 멈춰야 한다. 운동은 당연히 하면 안 된다. 예전 병원에 다닐 때 의사 선생님께서 해주시던 말씀이 있다. 반드시 피해야 ..

◆ 때는 1998년, 내가 고등학교 때. 요즘도 그런지 모르지만 당시에는 체력장이란게 있었다. 오래달리기, 윗몸일으키기 등의 종목을 시험봐서 등급을 매기는 건데 학교 성적에 크게 반영되지는 않아서 그냥 크게 대수롭지 않게 여기곤 했다. 하지만 반 아이들이 다 지켜보는 가운데 자신의 체력이 적나라하게 드러나는 거라서 은근히 남자애들 사이에선 묘한 경쟁심을 불러일으키는 경우도 있었다. ◆ 그때는 내가 변비 탈출을 위해 헬스클럽에 다니다 막 그만둔지 얼마 안되는 시점이었다. 고등학생 답지 않게 똥배가 나온 나는 원래는 러닝머신에서 줄창 달리기만 할 생각이었는데 헬스클럽 관장님의 꼬임과 명령 비스무리한 말씀과 분위기에 넘어가고야 말았다. 웨이트를 시작한 것이다.알려주신 대로 했다. 대표적인게 덤벨 컬(아령으로 ..

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기지개를 켜다 무릎 다친 썰 ■ 약 2~3년 전 쯤 잠을 자려고 누워있었다. 가벼운 불면증이 있어 이리저리 뒤척이다 힘껏 기지개를 켰다. 온몸 근육에 되는 대로 힘을 잔뜩 주면서 기지개를 몇 번 반복하는 것. 이건 중학교 때부터의 습관이다. 이상하게도 이렇게만 하면은 잠이 잘 오곤 했다. 별 과학적 근거는 없다. 문제의 그날 밤도 이렇게도 누워보고 또 저렇게도 엎드려보고 하며 잠을 청하려 했지만 정신만 점점 말똥말똥 또렸해졌다. 불면증 있는 사람들은 아시겠지만 피곤한데 잠은 안 오는 상황 자체가 스트레스다. 거기다 내일 아침에 일어나야 하는데 수면시간 패턴도 들쭉날쭉 될 것 같은 걱정도 스트레스에 한몫 했다. 그래서 난 기지개를 힘껏 했다. 진짜 있는 힘 없는 힘 끌어 모아서 했는데... 갑자기 왼쪽 무..