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보디빌딩 2

3S 퍼스널 트레이닝(재활, 보디빌딩, 체지방 감소)

국가대표 보디빌더 최민석 관장님이 운영하고 있는 3S 퍼스널 트레이닝 센터. 인터넷에 쳐봐도 다른 체육관보다 정보와 사진이 월등히 부족한 것이 보여서, 또 내가 도움도 많이 받아서 이렇게 블로그에 포스팅해볼까 한다. 그리고 블로그 포스팅 소재 고갈도 되고 해서...^^ 입구. 단백질 보충제 통이 놓여있는 테이블. 보충제를 드시는 걸로 추정할 수 있다. 그는 아직 현역이다. 실제로 몸이 굉장히 좋으시다. 지식이 풍부하지만 몸이 무너져버린 트레이너가 지도하는 것보다 어딘지 이런 면에서 심리적으로 믿음이 더 가는 듯하다. 여담이지만 얼마 전에 15년 만에 처음으로 라면을 드셔 봤다고! 온갖 상장과 트로피가 가득한 인포메이션 테이블. 난 잘 몰랐지만 우리나라 보디빌딩 계에서 최고 정점을 찍으신 분들 가운데 하나..

건강 & 운동 2019.09.16

최강의 조합을 찾아서

최강의 조합을 찾아서 여기 한 다정한 커플이 있다고 하자. 그들은 늘 행복하고 즐겁다. 뇌에서 즐거움과 행복한 감정을 불러일으키는 신경 전달 물질이 왕성하게 분비된다고 하니까. 이 모든 것이 단지 서로 같이 있기 때문이다. 이렇게 함께 있고 또 함께 해서 좋은 건 꼭 연인들만이 아니다. 우리가 먹는 것, 일 하는 것, 소유하는 것 등 모든 것에서도 이런 경우를 볼 수 있다. 그래서 이렇게 포스팅을 해 본다. 내가 지금까지 겪었던 것들 중 같이 해서 좋은 것들을. 서로 합쳐 놓았을 때 각각의 장점이 상쇄되어 버리지 않고 서로의 부족한 부분을 메워주며 시너지 효과를 낼 수 있는 것들 말이다. 1 요거트 + 물 + 식물성 섬유(차전자 피) 세계적인 장수 국가 불가리아, 그 불가리아 사람들이 즐겨먹는 것이 바로..

건강 & 운동 2019.05.17
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