내가 경험한 위주로 풀어본다. 무릎을 다치거나 무리하게 사용하면 어느 순간 아파오기 시작한다. 운동을 좋아하는 사람이라면 이런 경우 많을 것이다. 땀 흘리고 움직이는 걸 좋아하던 사람들은 이럴 때 정말 걱정이 많다. '조금 있으면 괜찮아지겠지' 이렇게 생각하며 무릎 통증을 대수롭지 않게 생각하며 계속 운동을 하기도 한다. 내가 딱 이랬다. 그래서 지금 이렇게 연골연화증으로 고생하고 있다. 무릎 관절이 아플 때는 어떻게 해야 할까? 1 무조건 휴식을 취해야 한다 운동을 그만두고 집에 틀어박혀 가만히 있어야 한다. 직장 출퇴근, 학교 등하교, 마트 장보기 등등 필수적인 것만 빼고 모든 걸 멈춰야 한다. 운동은 당연히 하면 안 된다. 예전 병원에 다닐 때 의사 선생님께서 해주시던 말씀이 있다. 반드시 피해야 ..